前列腺，一直是男性十分重要的器官，但正是因为前列腺的重要性，导致前列腺炎的发生给很多男性同志的生活都带来来了很多不便，那么，男性前列腺炎的保健措施有哪些呢?权威医生做出了以下介绍：

　　1、规律和谐的房事。短时间内频繁房事或者节制房事，导致前列腺过度充血或被动充血，都是引发前列腺病变的因素。此外，体外射精、房事中断等也可导致前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　2、养成良好的生活作息习惯。保证充足睡眠，注意个人卫生，生活有规律，饮食要营养合理，避免长时间静坐或骑车等都是日常生活中前列腺的护理方法。

　　3、多吃一些豆制品。有关调查表明，日本死于前列腺的比率比低五倍，是因为日本人经常吃低热量的豆制品。豆浆、豆汁等对遏止前列腺有作用。

　　4、多吃西红柿。西红柿里含有丰富的维生素和红色素，而前列腺、睾丸等部位是红色素的集中聚集地，因此在前列腺的护理方法中，多吃西红柿有助于防止前列腺炎及变。

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